Salud Mental: Bienestar Integral
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Publicado el 4 de julio de 2025 Categoría: Psicología & Autocuidado La salud mental requiere hábitos sostenibles que nos ayuden a crecer emocionalmente, no solo survives. 👉 Video de Kati Morton: Mental Health Matters https://www.youtube.com/watch?v=xxxxxxxx Estrategias para el bienestar Práctica de mindfulness. Comunicación abierta y red de apoyo. Ejercicio físico y descanso adecuado. Señales de alerta Cambios prolongados en ánimo, sueño o apetito. Aislamiento o abulia. ✅ Busca apoyo si persisten estos síntomas.